医生发现：男性一旦彻底戒烟，过不了5个月，身体会收获4个改变
门诊上见过太多爷们儿，拍着胸脯跟我说：“大夫，我抽了一辈子烟，身体早就‘平衡’了，猛地一戒，反而要出毛病！”这话听着耳熟吧？就像老伙计们凑一块儿，总觉得那个谁谁谁戒烟后不久查出了肺癌，那个谁谁谁戒了烟反而胖了三十斤，于是得出一条铁律——“这烟，不能硬戒”。我得跟你交个底。临床上观察到一组挺有意思的数据：那些真正能扛过五...
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丝瓜再次被点名！医生发现：吃得越多，癌症患者病情或好转？
你敢信？上个月我接诊的一位术后复诊的老病号，盯着化验单上那个比预期下降更理想的炎症指标，突然冒出一句：“医生，是不是我这两个月天天吃丝瓜炒蛋吃的？”我愣了一下，没敢当场接话。因为就在五年前，同样是丝瓜，我在门诊听到的可是截然相反的论调——那时候，化疗期的病人要是敢碰一口丝瓜，家里老人能急得半夜给我打电话：“丝瓜滑肠，泄...
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鸭蛋被关注！研究发现：吃得越多，肌少症老年人肌肉流失或越慢？
门诊里，我常遇到拄着拐杖、步履蹒跚的老人，他们的化验单上，血色素、白蛋白这些营养指标常年贴着下限徘徊。问起一日三餐，子女们在一旁叹苦：天天变着花样给炖汤、煮烂面条，怎么身子骨就是不见壮呢？ 这时候我总忍不住反问一句：您给老爷子吃蛋黄吗？ 十有八九，得到的回答是——“胆固醇那么高，哪敢给他吃啊，我们家好多年都不碰鸭蛋、鸡...
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葡萄再次成为关注对象!多名院士发现:糖尿病吃葡萄，有7变化
我敢打赌，你现在脑子里正闪着两个念头。要么是：“开什么玩笑，葡萄那么甜，糖尿病碰不得”，要么是：“院士都说了，那我要赶紧买两斤”。停。这两种反应，恰恰是我在门诊最怕遇到的两类人——全盘否定派和盲目跟风派。先把结论撂这儿：糖友吃葡萄，关键不在“吃不吃”，而在“怎么吃”。这个结论，是我追踪了四百多位糖友三年的饮食日记，结合...
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不是迷信！今日七月初十，牢记1不争，2不动，做3样，别不当回事
导读：不是迷信！今日七月初十，牢记1不争，2不动，做3样，别不当回事。#上头条 聊热点##七月初十#时间过得真快，转眼间，农历七月初十到来了。这天是处暑节气的前夕，而且还是民间比较吉祥的日子，俗称“成日”。成日，就是老黄历中难得的黄道吉日，藏着诸多顺应天道的民俗宜忌。那么这天要注意什么呢？赶紧来看看吧。今日七月初十...
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美召集G7加盟国，通知围攻中国，中美在杭州入座，新一轮交锋开始
8 月底美国刚拉着 G7 在法国敲定关键矿产的 “排华俱乐部”，转头 9 月第一天，美国政坛的核心人物就坐在了杭州的会议室里。一边喊着要联手推进 “去中国化”，一边派核心特使上门谈合作，这种看似分裂的动作，恰恰是中美新一轮交锋最真实的样子。很多人说这是美国的缓兵之计，也有人说这是双面施压，可在我看来，这场交锋真正比拼的...
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治国必先治吏：律法不治权，只治民，是一个政权衰败的开始
都说“打江山易，守江山难”。难在哪儿？有人说是钱粮，有人说是兵马，可老辈子留下来一句话特别在理：“千里之堤，毁于蚁穴。”一个家业要败，往往不是外头来了多强的敌人，而是里头先烂了根基。这根基，说穿了就是那根横在所有人头顶上的“公平秤”。咱们翻开泛黄的史书瞅瞅，从秦朝那“赭衣塞路”的严刑峻法，到明末那“税监横行”的民怨沸腾...
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农村宅基地审请书模板，有需要的家人收好农村申请宅基地建房…
说起在农村盖房，那可真是咱老百姓心头的一件大事。俗话说“金窝银窝，不如自己的土窝”，在外面奔波久了，谁不想回老家的地盘上，起一座敞敞亮亮的小院，春天种花，夏天乘凉，秋收的时候还能在院里晒上金灿灿的玉米棒子。可这第一步，就是得把“宅基地申请书”这关给过了。我见过不少老乡，提起笔来抓耳挠腮，要么觉得太正式，怕写不好人家不给...
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宿北战役有多险？粟裕下死命令：不执行就枪决！
提起粟裕大将，世人大多记住了“战神”的赫赫威名，也熟知他谦和内敛、体恤部下的性格。可很少有人知道，在1946年12月宿北战役生死攸关的时刻，这位素来温厚的将领，却下达了一道分量极重的严厉军令。一句“不执行就枪决”，字字千钧。究竟是何等危急的战局，才迫使粟裕说出这般决绝的话语？这道铁血命令的背后，藏着一场决定华东走向的险...
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陈明仁出任55军军长后，有职无权被排挤，毛主席：安排个政委过去
1949年，程潜、陈明仁携手率部投向人民，免于古城战火蹂躏，毛主席与朱总司令专门致电褒扬二人的义举，陈明仁也因此收获全国民众的交口称赞。谁都没料到，多年后，这位备受称赞的起义将领竟然会因为曾经的国民党将军身份，在部队遭受无端排挤。毛主席得知这一情况之后，立刻敲定解决方案，专门安排一位经验丰富的政委前往55军，调和队伍矛...
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宋子文临终吐露：1936年送蒋介石回南京那天，真正叛徒不是张学良
西安事变的和平解决，促成了国共第二次合作，为全民族统一战线的建立铺就了道路。这场兵谏终结了绵延数年的国内内战，成为举国同心共赴抗日战场的历史转折点，更是改写中华民族危亡命运的关键一笔。可促成这份救国大局的张学良、杨虎城两位将军，结局却满是悲凉：一人惨遭迫害，含恨离世；一人身陷囹圄，半生不见天日，后者正是亲自护送蒋介石返...
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研究：55岁后，血脂不越过这个范围，尽量不要瞎吃药，别害了自己
上周社区组织免费体检，57 岁的张阿姨拿着报告单堵在社区医生办公室门口，说自己血脂高了，赶紧开点他汀吃。医生接过报告扫了一眼，总胆固醇 5.5mmol/L，低密度脂蛋白 3.6mmol/L，只是边缘升高，便告诉她暂时不用吃药，先调整饮食作息就行。张阿姨反倒不乐意了，说小区里老姐妹只要血脂有箭头的都在吃药，自己不吃万一哪...
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鸡肉的嘌呤高吗？高尿酸血症和痛风人群可以吃吗？怎么吃才安全呢
小区里的张叔退休后查出高尿酸，去年春天还发过一次急性痛风，右脚踝肿得发亮，连鞋都穿不上，在家躺了快一周才缓过来。打那之后，张叔把“忌口”两个字刻进了骨子里，海鲜、动物内脏碰都不碰，连家里餐桌上最常见的鸡肉也彻底戒了。他总听老伙计说鸡肉是“发物”，嘌呤高，吃了铁定诱发痛风，宁可不吃也不能冒风险。可上个月去医院复查，张叔的...
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晚上少吃和不吃，哪个瘦得更快？很多人都选错了，越减越胖
减肥圈子里面一直有两个主流做法：一部分人坚持晚上少吃，晚餐简单吃一点；还有一部分人为了加速掉秤，直接选择晚上完全不吃，饿着肚子睡觉。不少减肥的人会简单认为：吃得越少，热量缺口越大，瘦的速度就越快。于是干脆把晚餐直接取消，晚饭一口不动，期待体重快速往下掉。可现实当中，很多人坚持一段时间之后发现，刚开始体重掉得明显，没过多...
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外界给机器人泼冷水，4400 亿市值腰斩先别慌，背后藏转型关键
9月2日，北京日报发文称，日前发改委给火热的人形机器人行业泼了盆冷水，“防止盲目跟风、一哄而上”。很多人第一反应是政策收紧、行业要凉，但其实这恰恰踩中了行业从泡沫转向实质发展的节点。这已经是发改委一年内第三次对机器人行业发出警示，背后藏着行业转型的关键信号。别慌！发改委不是要打压行业，是挤泡沫据公开信息，目前国内已有超...
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